RESUMO DO LIVRO: COMO SUPERAR SEUS LIMITES INTERNOS - STEVEN PRESSFIELD

É simplesmente o melhor livro para Procrastinação e o melhor livro para Autossabotagem.

Livro para aqueles que não conseguem vencer suas próprias batalhas internas e realizar seus projetos engavetados.

Este artigo não é bem um resumo deste livro, é basicamente alguns trechos do livro que mais me chamaram a atenção durante a leitura.

Eu como um bom procrastinador com uma pitada de déficit de atenção nunca consigo ler um livro até o final, ou até mesmo me lembrar de cada página lida.

Sou daqueles que ao mesmo que tempo em que está lendo uma página, está viajando em centenas de pensamentos.

Muito difícil um livro me pegar, prender 100% da minha atenção, me sinto mal por isso, sinto que sou quebrado às vezes, gostaria de conseguir ler mais.

Harry Potter e O Guia do Mochileiro das Galáxias foram poucos dos livros que me colocaram lá dentro da história.

Depois de anos em tentativas e leituras frustradas, este livro Como superar seus limites internos me pegou, parece que foi escrito para mim, parece que Steven Pressfield me descreveu.

Por conta disto decidi que não vou guardar estas informações somente em meu caderno de anotações, quero compartilhar com você que talvez passe pelos mesmos problemas que eu.

É um livro curto, as páginas são curtas, para um bom procrastinador não é um grande obstáculo. Mesmo assim se a resistência te vencer e você não quiser tentar ler o livro, você pode ler apenas os trechos que eu tenho, já vai te ajudar a entender sua procrastinação e autossabotagem.

E é claro que eu não cheguei na loja, comprei o livro e li. Jamais faria isso!

Antes de conseguir fazer esta proeza eu encontrei um vídeo falando sobre o livro da filósofa Lucia Helena Galvão, ela simplesmente fez um mini-curso sobre o livro, portanto se você acha que vai se sabotar mesmo lendo meus trechos, deixarei o vídeo dela abaixo (vale cada segundo assistido):

TRECHOS ou RESUMO do livro COMO SUPERAR SEUS LIMITES INTERNOS – STEVEN PRESSFIELD

PRIMEIRA PARTE
RESISTÊNCIA – DEFININDO UM INIMIGO

✹ Muitos vão a batalha de olhos vendados e, depois queixam-se permanentemente suas derrotas, como se estas se devessem a algum fator externo.

✹ A resistência é o financiador, é o próprio medo de crescer com todas as mudanças e compromissos que o crescimento possa existir.

✹ O grande inimigo foi contratado por você mesmo.

✹ Sempre ter como objetivo não a vitória, mas controlar-se com firmeza e determinação, garantir cada dia, não dramatizar, saber que amanhã tudo recomeçará e aprender a amar essa saga.

✹ Saber ler os recados que a vida manda.

✹ Está em todos nós: Autossabotagem, Auto Engano e Auto Corrupção.

✹ Quando nos sentamos todos os dias e fazemos nosso trabalho, o poder se concentra a nossa volta… tornamo-nos um imã que atrai limalha de ferro, as ideias surgem. As percepções multiplicam.

✹ Imagens e ideias impressionantes aparecem do nada.

✹ A fonte da criatividade é divina

✹ Escrever não é difícil. Difícil é sentar para escrever. O que nos impede de sentar é a resistência.

✹ O inimigo é um excelente professor.

✹ Qualquer ato que anteponha o crescimento a longo prazo, a saúde ou integridade à gratificação imediata, ou qualquer ato que derive nossa natureza superior, e não inferior. Todas atividades provocam resistência.

✹ A resistência é invisível, ela só é sentida. Seu objetivo é afastar, nos distrair ou nos impedir de fazer nosso trabalho. Ela é um inimigo interno, vem de dentro de nós.

✹ Quanto mais importante para a evolução da nossa alma for a vocação ou ação, mais resistência encontraremos.

✹ A resistência é alimentada pelo medo. Domine o medo e vencerá a resistência.

✹ A resistência é mais forte na linha de chegada, nos faz passar por provas e sofrimento. Resistência é autossabotagem.

✹ Precisamos nos defender da autossabotagem dos outros também.

✹ Tudo que proporciona gratificação imediata e poderosa e logo depois um grande vazio como vícios nos distancia do que realmente precisa ser feito nos destrói.

✹ Arrumar e procurar problemas é uma maneira de chamar atenção, não passa de imitação barata da fama. “Se você tem um problema, você não pode executar o que quer”.

✹ Dramatização e automedicação. Se o drama da família começa a enfraquecer, alguém corre para estimular.

✹ Quando não ouvimos o chamado da nossa alma, estamos nos comportando como bons cidadãos e consumidores exemplares.

✹ Vitimizar é o contrário de trabalhar.

✹ Infelicidade – A cultura do consumo conhece a fundo a infelicidade e ela tenta a todo o tempo te engolir. Somos hipnotizados desde o berço, parece que ninguém nos ama e não somos dignos de sermos amados, odiamos nossa ida e nós mesmos.

✹ O ser humano não foi feito para funcionar como individuo, fomos feitos para funcionar com grupos e tribos. Não sabemos ficar sozinhos e nem sermos indivíduos livres.

✹ O artista pensa em um bom futuro, na liberdade. Tem autoconfiança. Acha que a humanidade está avançando apesar das imperfeições. Um mundo melhor.

✹ O fundamentalista vive no passado, a humanidade decaiu, só tem desgraça, o governo destrói tudo, a raça será vencida, o desespero. Não suporta a liberdade, não consegue abrir caminho para o futuro e recua para o passado. Revive dias gloriosos. Eles desejam a construção do Satã.

✹ O humanista acredita na humanidade, como conjunto de indivíduos, parceria com Deus a vida evolui, cada um tem seu papel. O fundamentalista não quer entender isso. Quando o fundamentalista vence, o mundo entra na idade das trevas.

✹ Precisamos de ter auto governo. Os que não se governam estão condenados a encontrar um senhor para governá-lo.

✹ Criticar uma pessoa é a resistência. Quando vemos uma pessoa vivendo seu autêntico ficamos loucos por não termos vivido o nosso.

✹ Quanto mais medo sentimos de um trabalho, mais certo podemos estar de que precisamos fazer.

✹ O medo vai mostrar o que precisa fazer.

✹ Se você não amar o projeto que o aterroriza, não sentirá nada. O contrário de amor não é ódio, é indiferença.

✹ Fantasias grandiosas são sintomas de resistência, é a marca do amador. Sucesso e felicidade são subproduto do trabalho, o profissional se concentra no trabalho e deixa que as recompensas venham (ou não, pouco importa).

✹ Nunca estamos sozinhos, a musa se acende em nosso ombro como um vagalume. O ato de coragem mobiliza a parte mais profunda de nós mesmos que nos ajuda e nos ampara.

✹ Nunca estamos sozinhos, ficamos com nosso eu.

✹ O que estamos tentando curar? Será que é resistência? Só vou começar algo depois de me curar.

✹ A verdadeira cura se encontra com nós mesmos.

✹ A resistência gosta de “curar”, ela sabe que quanto mais energia psíquica gastarmos remoendo as velhas e entediantes injustiças da nossa própria vida, menos entusiasmo teremos para fazer nosso trabalho.

✹ Procurar apoio de amigos e familiares é como tê-los em volta do leito de morte, pode ser muito bom mas quando o navio zarpa, tudo que eles podem fazer é ficar no cais acenando um adeus.

✹ Quanto mais energia despendemos recorrendo ao apoio de amigo e familiares, mais fracos nos tornamos e menos capazes de conduzir nossos negócios.

✹ Uma coisa é mentir para nós mesmos, outra é acreditar nas mentiras.

SEGUNDA PARTE – COMBATA A RESISTÊNCIA – TORNE-SE PROFISSIONAL

✹ Combata a resistência, torne-se profissional.

✹ O amador trabalha por diversão, o profissional trabalha para ganhar a vida.

✹ Você tem que saber a diferença do que é urgente e importante. Faça primeiro o que é importante.

✹ Quanto mais você amar sua arte, sua vocação ou seu empreendimento, quanto mais importante for para evolução de sua alma concluir a tarefa, mais medo você terá e mais resistência enfrentará no processo.

✹ A resistência engana o amador com o truque mais velho que existe: Usa o entusiasmo dele contra ele, nos induz a mergulhar em um projeto ambicioso demais com prazo curto demais. Sabe que não vamos conseguir até o fim, que vamos desistir e desmoronar.

✹ O profissional, ao contrário sabe que a gratificação pode demorar. Ele é a formiga, não a cigarra. É a tartaruga, não a lebre.

✹ O profissional arma-se de paciência, sabe que a tarefa leva duas vezes mais tempo, custa duas vezes mais que o planejado. Ele aceita e reconhece que as coisas são assim.

✹ O profissional se fortalece desde o início do projeto sabendo que tem pela frente uma maratona e não uma corrida de cem metros, mais cedo ou mais tarde a linha de chegada será alcançada.

✹ O profissional quer ordem, ele elimina o caso do seu mundo para bani-lo da sua mente.

✹ Pensar demais no assunto irá paralisar. O profissional domina o “como” deixando o “que” e o “por que” para os Deuses.

✹ Não espera a inspiração, age antes que ela apareça.

✹ A marca do amador é a super glorificação do oculto, a preocupação como o mistério. O profissional se cala, não toca no assunto, ele trabalha.

✹ O amador pensa que, primeiro, deve vencer o medo para depois fazer seu trabalho. O profissional sabe que o medo não pode ser vencido. Não existe guerreiro e nem artista sem medo.

✹ Uma vez em ação, o medo desaparecerá e ficará tudo bem.

✹ O amador acredita que colocar o manuscrito no correio é mais importante que cumprir a tarefa do dia.

✹ O profissional sabe que se você ceder hoje, terá duas vezes mais chances de ceder amanhã.

✹ O profissional sabe que a resistência é como um funcionário de telemarketing: se você disser alô, está perdido. Ele nem atende o telefone, só continua trabalhando.

✹ O profissional compreende que gramado perfeito só existe no céu

✹ O profissional está sempre preparado em nível mais profundo, se prepara todo dia para autossabotagem. Se prepara mentalmente para bater e apanhar, seu objetivo é aceitar o que vier pela frente. Para apanhar e atacar, sabe que o terreno muda todos os dias.

✹ O profissional sabe que seu objetivo não é alcançar a vitória (o sucesso virá por si quando for a hora), mas controlar-se com firmeza e determinação.

✹ O profissional não se exibe, seu trabalho tem estilo e é inconfundível mas não deixa que seja sua marca registrada. Não usa como meio de chamar a atenção sobre si.
Dê suas enterradas de vez em quando só para mostrar que está na ativa.

✹ O profissional procura dominar a técnica, quando a inspiração não vier ele tem posse de todas as habilidades ao seu favor.

✹ O amador acha que sabe tudo e pode descobrir tudo sozinho, o profissional sempre estuda e tem professores.

✹ Colocar a consciência profissional longe do ego pessoal. O profissional não leva o sucesso ou fracasso para o pessoal.

✹ Não podemos deixar permitir que a crítica externa, ainda que justa, fortaleça nosso inimigo interior. Ele já é forte o bastante.

✹ O profissional dá atenção ao que importa.

✹ O profissional controla a reação e domina sua emoção.

✹ Se concentre na tarefa que precisa ser feita, não permita que atos alheios definam sua realidade.

✹ Amanhã o crítico terá desaparecido, mas o escritor continuará com a página em branco.

✹ A resistência quer que cedamos o domínio aos outros.

✹ Nossa identidade, autovalor e razão não pode depender dos outros.

✹ Ignorar os críticos, nem ouça. Eles são porta vozes da resistência. O crítico odeia o que ele próprio faria se tivesse capacidade.

✹ O profissional delega aquilo que não domina.

✹ O profissional se reinventa.

✹ Torne-se uma empresa de você mesmo. (Você S/A).

✹ Faça uma reunião semanal com você mesmo, separe sua empresa de você.

✹ A essência do profissionalismo é o foco na tarefa em suas exigências enquanto realizamos, excluindo o restante.

✹ Preparamos nossa mente para ela nos ver como profissional.

TERCEIRA PARTE – ALÉM DA RESISTÊNCIA – O REINO SUPERIOR

✹ Quando alguém se decidir a providência ajuda.

✹ Sempre tem um anjo querendo nos ajudar, mas não podemos ouvi-lo porque estamos distraídos demais com nossa própria insensatez.

✹ Quando concebemos um empreendimento e nos entregamos sem medo, uma coisa maravilhosa acontece, nós nascemos para o que devemos ser, para o destino codificado da nossa alma.

✹ Quando permitimos que os anjos e musas venham fazer seu trabalho e eles falam conosco os caminhos se abrem e os deixa felizes.

✹ Nossa mente nos diz coisas o tempo todo e nem ligamos para isso, às vezes surgem coisas e ideias que nunca teríamos ou que estávamos buscando. Ouça, grave, anote, parece um milagre, quem será que faz isso?
Seja o que for, seja esperto.

✹ Este “milagre”, “anjo”, “musa”, “inconsciente”, organiza tudo o que precisamos, basta ouvir. Ele gosta de trabalho, ele precisa de trabalho.

✹ Quando dispomos a criar um universo, um livro, um projeto, uma empresa, as ideias brotam enquanto estamos fazendo qualquer coisa, é uma inteligência em ação processando e organizando os materiais conosco.

✹ Os mesmos milagres diários acontecem em todas as cabeças, todos os dias.

✹ O poder de assumir o controle está em minhas mãos, tudo que tenho que fazer é acreditar em mim.

✹ Através de sonhos e meditações nós recebemos inteligência invisível para comunicar e instruir pacientemente aquilo que precisamos. Ao ponto de até alguém entorpecido conseguir entender.

✹ Ego é aquela parte que pensa como “eu”, é inteligência consciente, nosso cérebro diário que reflete, planeja e dirige o espetáculo do cotidiano.

✹ Self é entidade maior, inclui tanto o ego quanto o inconsciente pessoal e coletivo. Sonhos e intuições vem do self. O self é o reino da alma.

✹ Quando uma pessoa é informada sobre uma doença terminal ou que logo morreremos a sede da nossa consciência transfere do ego para o self.

✹ Começamos a ver o que realmente é importante, preocupações superficiais desaparecem e é substituído por algo mais profundo.

✹ Os anjos vivem no self e a resistência no ego. O Self quer criar e evoluir, o ego quer que as coisas fiquem como estão.

✹ A função do ego é cuidar de assuntos do mundo real, mas há outros mundos além dele, então o ego encontra dificuldades. O Ego acredita que a morte é real, não existe vida após a morte. As únicas regras são do mundo material, não existe Deus e outros mundos.

✹ O Self acredita que a morte é uma ilusão, nossa alma sobrevive e evolui infinitamente. Tempo e espaço é ilusão, só funciona no reino físico. Sonhos, visões e outras coisas são tão rápidas que podemos habitar em vários planos. Todos os seres são um só.

✹ Deus é tudo que existe. o espaço divino, infinitos planos e realidades.

✹ Sonhos e ideias brotam do Self, quando meditamos acessamos o Self.

✹ Quando alteramos nossa consciência por qualquer meio, estamos indo encontrar o Self. É o nosso ser mais profundo, unido a Deus, espaço divino, incapaz de falsidade.

✹ O Ego sempre vai insistir em permanecer tudo igual.

✹ Quanto mais despertos ficamos, mais longo do Ego estamos.

✹ Temos medo de descobrir que somos mais do que pensamos ser.

✹ Temos medo de tudo, inclusive o medo de dar tudo certo e de que seremos dignos a nossas ideias.

✹ Cada pessoa nasce com personalidade única, distinta e nunca nada poderá mudar nenhum de nós, nasce como massa genérica passiva esperando que o mundo modele.

✹ Quando nascemos já somos possuidores de uma alma altamente refinada e individual. Não nascemos com escolhas limitadas.

✹ Viemos no mundo com destino específico, pessoal, temos uma tarefa a fazer, uma vocação. Somos o que somos desde o berço e não podemos fugir.

✹ Na hierarquia onde você precisa ser e fazer somente o que os outros e a sociedade querem. O artista olha para cima e para baixo. Só não olha para onde mais importa: Para dentro de si.

✹ Hack é a pessoa que desvenda seu público, não faz com coração mas o mercado está procurando.

✹ O Hack tem medo do público, medo de desagradar, medo de ser autêntico ao invés de se perguntar “o que eu mesmo quero fazer”, ele se pergunta “o que as pessoas querem”. O hack é puxa saco.

✹ Ser Hack pode dar lucro aos espertos, mesmo que tenha êxito você se vendeu.

✹ Acredite no que você quer que funcione.

✹ Encontre seu território. Todos nós temos um, Bill Gates é a Microsoft, Schwarzenegger é a academia. Nosso território fornece sustento, é exclusivo e ele jamais desvaloriza. Você recebe de volta tudo o que deposita.

✹ O ato de criar é por definição territorial.

✹ Agir por hierarquia (agradar os outros) põe a Musa em curto circuito.

✹ A mãe quando tem um filho sabe que saiu dela, não veio dela mas por meio dela. O artista e a mãe são veículos, não criadores. Não criam a nova vida, apenas guardam dentro de si. O nascimento é uma experiência fantástica.

✹ Seu sustento precisa vir do ato, não da impressão que possa causar nos outros.

✹ Devemos fazer nosso trabalho pelo trabalho e não pela riqueza, atenção e aplauso.

✹ Se você nasceu para curar o câncer, compor uma música e não faz isso, você não apenas se machuca, você se destrói.

✹ O trabalho criativo não é um ato egoísta e nem uma tentativa de chamar atenção, é um dom ao mundo e a todos os seres que nele habitam. Não prive de sua contribuição. Dê-nos o que recebeu.

Um simples livro de 147 páginas pode sim mudar sua forma de pensar e te ajudar na hora da sua batalha interna.

Você encontra o livro completo Como superar seus limites internos do Steven Pressfield por um valor bem acessível, é só clicar no link.